herbstfrau's Notizen, 25 Apr 24

Dranbleiben....geht auch wieder abwärts 💪 

huch....was ist denn bei dir los😮. Ach scheiß drauf, die paar Kilo wirst du auch wieder los! Trotzdem gibt's ne Umarmung von mir 🫂 

Ich wünsche Dir, dass es bald wieder in die richtige Richtung geht. Viel Kraft, Durchhaltevermögen und Erfolg. 

Liebe Herbstfrau, 4 kg sind schon echt heftig, aber lass dich nicht entmutigen! Du kannst das schaffen, definitiv, du musst aber am Ball bleiben! Ich hab mal unverschämterweise einen kleinen Blick auf deinen Diätkalender geworfen und gesehen dass du relativ viele Kohlenhydrate in Form von Brotwaren zu dir nimmst, vielleicht wäre ja mal eine kleine Challenge oder so etwas für dich, indem du mal ein paar Tage auf sowas komplett verzichtest, Brot acht nämlich auch ganz schön süchtig...oder vielleicht wäre auch Intervallfasten etwas für dich? Da spart man allein weil man weniger Zeit zum Essen hat einiges an Kalorien. Ich glaube ja dass das dir eine kleine Startmotivation geben könnte. Mit persönliche hilft es immer viel wenn ich, nach einer Eskalationsphase, mal einen oder 2 Tage mega wenig esse, dann passe ich automatisch die nachfolgenden Tage wieder viel mehr auf. Ich drück dir ganz doll die Daumen und hoffe dass du mir meinen Kommentar nicht übel nimmst 💐🫣 

Bestimmt auch Wassereinlagerungen 💦 Kann morgen schon wieder weg sein 😌 Nur Mut- nicht aufgeben 💪😌☺️ 

Bestimmt auch Wassereinlagerungen 💦 Nur Mut - kann morgen schon wieder weg sein😌 Nicht aufgeben 💪 Krone 👑 richten - weiter machen😌☺️ 

Es wird auch wieder besser 🤗 

Ihr seid alle so lieb, vielen Dank für eure Unterstützung bzw. Tipps.😘 💙 1. Leider liegt mein Schwerpunkt, wie doomsdaygirl schon schrieb, bei meiner Ernährung auf Kohlenhydrate. Dann kommt 2. noch hinzu, dass ich bei meinem Wocheneinkauf immer Süßigkeiten mitbringe, um sie für "Notfälle, schlechte Zeiten oder irgendwas" zu bunkern. Dann 3. Ich habe in den letzten Wochen nicht ordentlich notiert. Alles zusammen genommen ist nun diese starke Zunahme.😥 Morgens bin ich noch voll motiviert. Dies nimmt spätestens am Nachmittag, wenn es auf den Abend zugeht, rasant ab. Ich muss mich jetzt erst mal neu orientieren. Bleibt bitte dran, ich freue mich für euren Erfolg. Ich hoffe, ich kann's wieder rumreißen.🤗🩵 

Natürlich kannst du das!!! Ohne Frage!!!! 

Das kannst du auf jeden Fall, du hast es ja schon bewiesen, du hast schon soooo viel abgenommen...es steckt in dir! Diese Phasen wo man etwas unmotivierter ist kenne ich leider auch nur zu gut 🤭 

Liebe herbstfrau. Ich weiß nur zu gut, wie du dich fühlen musst. Mir ging es vor nicht all zu langer Zeit noch genauso und es wirkte alles so Sinn - und auswegslos. Ich hatte schon fast damit abgeschlossen, dass ich nie wieder abnehmen und nur noch zunehmen würde. Aber es ist ganz anders gekommen. Ich kann dir leider nicht sagen warum oder wie... Aber was ich dir sagen möchte ist : Gib nicht auf und lass dich von Rückschlägen nicht zu sehr runterziehen. Ich glaube fest an dich und daran, daß du es auch packen wirst. Irgendwann geht es weiter und es klappt besser als je zuvor. ❤️🫂 

Lieber jetzt die Reißleine ziehen. Sei lieb gedrückt. Du schaffst das wieder.👍 

Ich drück dich aus der Ferne du schaffst das auch wieder 🫠 

Liebe Herbstfrau, lass dich nicht von den 4 kg entmutigen sondern versuch sie als Motivation zu sehen. Du hast so viel schon geschafft, du hast da gezeigt, dass du eine Kämpferin sein kannst. Ich drücke dir so doll die Daumen 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 

...dito!!!🙈 Nach den Ostertagen, aber jetzt bin ich wieder in der richtigen Richtung.🥰🐳 

Ich drück dir die Daumen, dass es schnell wieder in die richtige Richtung geht. 

Danke für eure Unterstützung. 🩵 Gestern war der erste Tag nach langer Zeit, bei dem ich im ETB geblieben bin.🤓 

Juhu, klasse...weiter so 💪👍🍀🐞 

Super, einfach dran bleiben 💪💪💪