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Another good Monday. Things are bright and shiny, weight is going down at a steady rate. I'm very happy with that.
Keep up keepin' to all of you FatSecreters and have a great week!
ABitFat
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88,0 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 78,36g | Eiw: 99,98g | Kohlh: 298,74g.
Frühstück: Brown Sugar, Latte Coffee, Kraft Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), orange juice, Banana. Mittagessen: Chopped Ham, Peaches, Kraft Singles (21g), Mayonnaise, Mustard, 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: White Table Wine, Ice Cream Sundae with Chocolate or Fudge Topping (with Whipped Cream), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Dainty Long Grain & Wild Rice, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Mars Mars Bar, Nutella Hazelnut Spread, Whiskey, Bing Cherries, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Jun 15 vom Mitglied: skwhite
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I really feel like I'm on a roll and the good habits are there and, I hope, will stay! Thanks for your support!
16 Jun 15 vom Mitglied: aBitFat
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Thanks Draglist, hope all is well in your side!
16 Jun 15 vom Mitglied: aBitFat
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aBitFat's Gewichtsverlauf
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