Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2015
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79,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 78,94g | Eiw: 108,71g | Kohlh: 224,20g.
Frühstück: Banane, Rührei, REWE Bäcker Brötchen , Leberwurst, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Breakfast Coffee. Abendessen: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso, Milbona Kräuterquark, Erlenhof Grüner Spargel, Aldi Rindersteak, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Baguette, Weißwein, Butter. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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