Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2015
|
79 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2582 kcal
|
Fett: 63,17g | Eiw: 95,43g | Kohlh: 375,12g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Banane, Squeezy Energy Super Gel, Coca-Cola Coca-Cola. Mittagessen: Sonniger Orangensaft, Golden Toast Butter Toast, Kamps Stütchen, Nutella Nutella, Ei, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Baguette, Mousse au Chocolat, Garnelen, Aldi Rindersteak, Weißwein, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, Gemischter Salat. mehr...
|
|
4183 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|