Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2015
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83,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 96,40g | Eiw: 93,56g | Kohlh: 215,36g.
Frühstück: Tomaten, Belegtes Brötchen, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Mittagessen: Dreistern Hähnchenfleisch, Feine Obstmischung, Quark Halbfettstufe 20 %, Leinöl Nativ, Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Baguette, Valess Schnitzel Fleischfrei. Snacks/Sonstiges: Milka Erdbeer-Joghurt, Quarkini, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Cucina Cantuccini, Krüger Classico Cappuccino. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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