|
Ich sollte einfach keinen Urlaub mehr machen 😅 Im Alltag kann ich besser auf meine Ernährung achten.
Augen verschließen nützt ja nichts 🤷🏼♀️ also ran an den Speck und etwas mehr Disziplin.
Euch allen wünsche ich einen schönen Start in die neue Woche 😘
|
63,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 25,33g | Eiw: 60,98g | Kohlh: 155,98g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Äpfel, Kaffee, Banane, Birnen, Ja! Gebäckmischung. Abendessen: Meßmer Rooibos Karamell, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gut Ponholz Hüftsteak. Snacks/Sonstiges: Ja! Mini-Brezeln, Dovgan Plombir Vanille, Kaffee, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. mehr...
|
|
1827 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ohne Urlaub geht auch nicht 😅
Aber diese Erhöhung ist gar nicht schlimm.. manchmal ein Reset ist benötigt 😇
25 Mrz 24 vom Mitglied: Tush.R
|
Urlaub ist wichtig, jetzt greifst du wieder an💪🍀
25 Mrz 24 vom Mitglied: jachta
|
Du hast den Urlaub hoffentlich genossen? Der Rest des Jahres zählt ☺️
25 Mrz 24 vom Mitglied: skrochn15
|
Ist ganz sicher überwiegend Wasser. Nicht traurig sein und weiter gehts mit dem Hungern.
25 Mrz 24 vom Mitglied: Ralf2511
|
..Ja, die Urlaubskilos halten sich auch gefühlt am hartnäckigsten 😀
Tschakka!
25 Mrz 24 vom Mitglied: saminkulta
|
Urlaub ist halt ein anderer Modus, den man nicht übers Jahr trainieren kann, meist ist er auch nicht lang genug um Routinen zu entwickeln. Wichtig ist, dass Du Dich erholt hast und wieder Energie für den Alltag hast 🌞die Kilos verschwinden dann wieder schnell🍀🙋🏻♀️☕️
26 Mrz 24 vom Mitglied: anmogu64
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
|