Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
|
106,1 kg
Bisher verloren: 41,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2843 kcal
|
Fett: 106,73g | Eiw: 225,25g | Kohlh: 114,21g.
Frühstück: Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, BodyTech Creatine Monohydrate, Coffee, MegaFood Daily Turmeric, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Soleil Berry Sparkling Water, Kikkoman Sriracha Hot Chili Sauce, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Flour Tortilla, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast. Abendessen: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Fried Rice, Egg Roll with Beef and/or Pork, Kung Pao Chicken, Red Table Wine, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g). Snacks/Sonstiges: Soleil Berry Sparkling Water, Pendulum Metabolic Daily, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
|
|
2615 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Draglist's Gewichtsverlauf
|