Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2015
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79,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 68,14g | Kohlh: 284,88g.
Frühstück: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Breakfast Coffee, Banane. Mittagessen: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Zucker, Espresso. Abendessen: Speiseeis, Nudeln (Gekocht), Milbona Kräuterquark, GutBio Tomatensauce Arrabbiata, Baguette, Zucker, Espresso. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren mit Zucker, Aldi Vanillequark. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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