Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2015
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79,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3109 kcal
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Fett: 110,17g | Eiw: 125,27g | Kohlh: 399,87g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Banane, Coca-Cola Coca-Cola, Squeezy Energy Super Gel. Mittagessen: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Zucker, hanuta Hanuta, Espresso, Schokoladencroissant, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, American Style Bacon, Spiegelei, REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Zucker, Kotelett, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Bratwurst, Baguette, Milbona Kräuterquark. mehr...
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4685 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 2 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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indiana12's Gewichtsverlauf
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