jaybluebird's Notizen, 13 Mrz 24

Dir auch eine schöne Woche. Das wird auch wieder mit dem Gewicht😊 

Ich kann das gut nachvollziehen....ich hatte bei Stress das gleiche Problem! Versuche, dir was Schönes außer Essen zu gönnen...Sauna, Massage, Badewanne, Sport etc. Seitdem ich keinen Stress mehr habe, läuft's ganz gut bei mir... Kopf hoch und viel Erfolg 🍀 

Danke dir Haru! 🤗 Das ist total lieb, trauemerin, ich weiß, dass das meine große Baustelle ist. Aber am Stresslevel kann ich nicht groß etwas ändern, außer ich gebe die Pflege meiner Oma ab, was auf Dauer für sie bedeuten würde, ins Heim zu müssen. Das möchte ich nicht. Vielleicht ändere ich meine Meinung dazu irgendwann, aber solange „nur“ das Gewicht leidet, beiße ich lieber die Zähne zusammen, auch wenn dann immer häufiger was dazwischen landet. In zwei Wochen habe ich Urlaub, auch von der Pflege und kann mich dann erst mal sammeln. Alternative Stressabbauformen fallen mir leider sehr schwer. Ich male gerne, habe aber selten Ruhe dazu. Ich arbeite in der Thera daran, aber die endet Ende April. Das ist dann aber auch eine Verpflichtung weniger.  

*traeumerin46, die Buchstabenfolge sollte jetzt stimmen 😅, entschuldige bitte.  

Huhu ich fühle auch voll mit . Bin auch Stressesser, am Stress lässt sich auch nicht wirklich was ändern. Meine Tochter ist beeinträchtigt. Meine Tipps vielleicht ist was für dich dabei . Wenn Hunger nicht das Problem ist , ist Essen nicht die Lösung. Ich liebe den Spruch und hab ihn am Kühlschrank, und versuche mich auch oft zu hinterfragen WARUM will ich gerade essen ?? Wie Traeumerin sagt anders Glücksgefühle holen, ich male auch gern oder versuch mal Diamant Painting . Und zum Schluss gesunde Snacks;) fühl dich gedrückt  

Kein Problem Jaybluebird😉 Die Pflege deiner Oma geht natürlich vor! Vielleicht kannst du dir ja Unterstützung holen?! Ist wirklich keine gute Kombi, abnehmen und dann auch noch soviel Stress! Wünsche dir viel Kraft 🍀 

Dass du deine Oma, pflegst, rechne ich dir sehr hoch an, danke 💕 Hier gibt's Hausputz, um den Stress zu lindern 🤗 👀 Der coole Spruch wird gemopst, er gehoert auch hierher 😇 

@unbekanntxy: Der Spruch ist super! Danke, den werde ich mir mal aufschreiben. 🤗 Ich wünsche dir ganz viel Kraft! Ich pflege meine Oma gerne, aber es kann sehr herausfordernd sein. Ich muss mir wirklich Alternativen zur aktiven Entspannung suchen. Diamond Painting kenne ich, habe ich aber noch nie gemacht. 🤔😊  

@traeumerin46: Ich habe tatsächlich schon Unterstützung, da ich die Pflege nicht alleine bewältigen muss. Ich habe auch immer mal ein paar Tage „frei“, weil ich dann vertreten werde. Aber ich bin u.a. für die Koordination der Termine und der Organisation zuständig, mein Kopf ist immer voll und beschäftigt. 😊 Ich glaube, das ist mein Hauptproblem. Ich werde überlegen, ob ich da etwas delegieren kann.  

@Bunte Teller: 😊🤗 Ich bin da rein gerutscht. Putzen und/oder Aufräumen mache ich tatsächlich auch, um mich innerlich zu sortieren. Hinke da zwar oft hinterher, aber das bringt mir Ruhe. Bei mir hat alles seinen Platz, sodass etwaiges Chaos schnell beseitigt ist. In der Theorie zumindest. 😅 Und ich gönne mir „schöne“ Putzmittel und -utensilien, dann macht das Putzen mir gleich mehr Spaß. 

Ich wünsche dir viel Kraft! Das wird werden, und wenn du aktuell hauptsächlich hältst, ist das doch auch super! 

Mir gings die letzten Wochen auch so und jetzt bin ich krank und liege flach, da ist natürlich nix mit Sport oder viel Bewegung. Und jeden Tag wenn ich auf die Waage geh und es ist wieder mehr, denk ich mir "super, Hauptsache gefressen wie ne Heuschrecke, als ich noch fit war". Ändern kann ichs jetzt nicht, was war. Aber ich versuche mich jetzt zu disziplinieren, und verstehe dich sehr gut. Ich hoffe, du schaffst es für dich... Ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen! Glaub an dich! 🍀💪🏻 

Danke schön SteffiEndlichIch! Wünsche dir ganz dolle gute Besserung! Danke dir Gribow! Momentan sieht es nicht nach Halten aus 🥴, aber ich gebe mein Bestes. 

@jaybluebird danke dir sehr! 🤗 

Guten Morgen Jaybluebird, dass du deine Oma pflegst ist eine ganz große und bewundernswerte Leistung. Da geht es nicht nur um die Zeit, die es kostet und den körperlichen Einsatz, sondern auch, dass das Herz und die Seele dabei mitfühlt und auch "ausgelaugt" wird. Ich verstehe dich sehr, dass Essen dann zur Belohnung, zumTrost und zum Stresskiller wird. Ich wünsche dir sehr, dass du einen guten Umgang damit findest 🍀🍀🍀.  

Guten Morgen Dani#321! Ich werde perspektivisch die Pflege abgeben 😔. Ich habe länger darüber nachgedacht, Gespräche geführt und darüber gebetet. Selbst psychotisch habe ich mich um meine Oma gekümmert (letzten Herbst) und auf Dauer fällt einer von uns unter den Tisch. Ich kann mich nicht um uns beide kümmern und momentan leide ich. Zum letzten Wiegen dürften noch mal ein paar Kilo dazu gekommen sein. 😬🫣😔 Ich bin selbst traurig über die Entscheidung, aber meine Familie hat viel Verständnis dafür. Leider geht es meiner Oma auch immer schlechter, die Pflege wird immer aufwendiger. Und bevor es eskaliert und wir Hauruck-Entscheidungen treffen müssen, werden wir jetzt langsam alles in die Wege leiten, damit meine Oma auch ohne mich gut versorgt ist 😊. Ich bin gespannt, wie es mir auf Dauer danit gehen wird. Meine Tagesstruktur wird sich komplett ändern. 🤷‍♀️ 

Wünsche Dir viel Kraft und Durchhaltevermögen 🍀Ich gehöre auch zu den Stress-Essern und es dauert bis man seine Strategien gegen das Frustessen gefunden hat, die sich in den Alltag integrieren lassen ohne zusätzlich Duck auszulösen 🍀wünsche Dir alles erdenklich Gute 🤗🍀🍀🍀🙋🏻‍♀️ 

Ganz viel Kraft auch von mir🍀 Bei Stress schreit das Gehirn nach Zucker! Eigentlich hilft nur, die Stressauslöser so gering wie möglich zu halten. Dass du einen anderen Weg für deine Oma suchst und die Familie hinter dir steht, finde ich klasse. Es ist keinem geholfen, wenn du zusammenklappst... Alles Liebe 💞 

Jay, das machst du richtig. Ein aufopferungsvoller Mensch wie du trifft diese Entscheidung nicht leichtfertig. Es ist dann wichtig und richtig, bevor du selbst total kaputt gehst.