Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2015
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82,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 69,06g | Eiw: 52,49g | Kohlh: 196,12g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Käse, Mischbrot. Mittagessen: Valess Schnitzel Fleischfrei, Birkenhof Möhrengemüse. Abendessen: Elite Fruchtigurt Kirsche, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme, Butter, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Kinder Riegel (21g). mehr...
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3121 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 34 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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