Jazzue's Notizen, 03 Mrz 24

Ja, das ist schon wieder besser. 😊

Tante Jassis Fastenzeit Tag 16:
- Kein Süßkram ✅
- Kein Knabberkram ✅
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben ✅
- min. 5000 Schritte täglich ❌

3x die Woche Bewegung 2/3

94,6 kg Bisher verloren: 26 kg.    Still to go: 14,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1677 kcal

Fett: 74,31g | Eiw: 67,01g | Kohlh: 174,92g.   Frühstück: Milbona Emmentaler Gerieben, Milbona Frischkäse der Sahnige, Grafschafter Brunchmix Brötchen. Mittagessen: Harvest Basket Pommes, Maggi Rahm-Champignons, Putenschnitzel. Abendessen: Erasco Hühner Nudel-Topf. mehr...