Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2015
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 82,39g | Eiw: 106,84g | Kohlh: 182,68g.
Frühstück: Bounty Bounty Miniatures, Äpfel, Belegtes Brötchen, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Mittagessen: Feine Obstmischung, Quark Halbfettstufe 20 %, Leinöl Nativ, Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Milfina Butter, Nutella Nutella, Kornspitz, Könecke Rindersaftschinken mit Meerrettich. Snacks/Sonstiges: Wiltmann Cabanossi, Milch 1,5%, Cucina Cantuccini, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream, Quarkini, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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