Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
|
86,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 56,20g | Eiw: 35,23g | Kohlh: 190,29g.
Frühstück: Äpfel, Marmelade, Frischkäse, Mischkornbrot, Honig, Aldi Porridge Klassisch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kekse, Schokoladenstückchen, Spiegelei, Mischkornbrot. Abendessen: Mischkornbrot, Käse. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Croissant. mehr...
|
|
2773 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 31 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|