Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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86,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 37,77g | Kohlh: 124,83g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Birnen, Aldi Porridge Klassisch, Honig, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Bonvita Nuss-Riegel, Osterzauber Vollmilch Schokoladen Eier, Hofküche Wirsingeintopf. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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