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Konsequenz zahlt sich aus. Ich freue mich so sehr, dass ich schon eine Woche durchgehalten habe. 😀
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102,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 70,68g | Eiw: 48,11g | Kohlh: 170,76g.
Frühstück: Kölln Haferflocken (40g), Milch (Vollmilch), Kaffee, Äpfel. Abendessen: Mayka Brezel, Farmer Nussmischung Fein, Bad Brambacher Garten-Limonade Pink Grapefruit, Bratensoße, Houdek Hackbraten Klassische Art, BioBio Buttergemüse. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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