Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2015
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82,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 127,52g | Eiw: 96,86g | Kohlh: 186,72g.
Frühstück: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Belegtes Brötchen, Erdbeeren, Cucina Cantuccini. Mittagessen: Feine Obstmischung, Quark Halbfettstufe 20 %, Leinöl Nativ, Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Leberkäse, Erdbeeren, Aldi Käseaufschnitt, Weizenbrötchen, Gut Wiehe Pikanter Fleischsalat. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Ritter Sport Erdbeer Joghurt, Proteinriegel Kokos-Mandel, Cafe Time Apfel-Rahmkuchen, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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