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😅 Also manchmal versteht man es echt nicht. Gestern war die reinste Katastrophe und heute fühl ich mich mega auf geschwemmt. Aber scheinbar ging das Gewicht runter. Egal, ich nehme es Mal und freu mich.
Ich nehme den Beginn der Fastenzeit jetzt mal zum Anlass um selbst ein paar Regeln aufzustellen.
Jassis Fastenzeit startet heute wie folgt:
- Kein Süßkram
- Kein Knabberkram
- mindestens 2 Liter trinken
- im oder unter dem ETB bleiben
- min. 5000 Schritte täglich
3x die Woche Bewegung
Mal sehen wie ich diesmal abschneide.
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95,1 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 13,90g | Eiw: 41,50g | Kohlh: 216,25g.
Frühstück: Gut & Günstig Milchbrötchen, Rohkost, Aldi Aufbackbrezel. Mittagessen: Gyros, Reis (Gekocht). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
übernehme ich auch für mich. Sind realistische Ziele
14 Feb 24 vom Mitglied: Dirndl24
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14 Feb 24 vom Mitglied: Metalmausi
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💪 bis wann willst du die regeln einhalten?
14 Feb 24 vom Mitglied: DieJill
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14 Feb 24 vom Mitglied: Jazzue
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14 Feb 24 vom Mitglied: DieJill
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Ich drücke die Daumen für deinen Erfolg und hoffe,
dass du alles schaffst. 🍀✊️
15 Feb 24 vom Mitglied: herbstfrau
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