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1-2 mal pro Woche wiegen reicht. Posten sowieso. Sonst bekommt man nur schlechte Laune. Morgen (da stelle ich mich nicht auf die Waage) ist mein Gewicht sicher wieder höher und ich schiebe mir vor lauter Frust wieder irgendwas ein.😬
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131,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 82,37g | Eiw: 71,18g | Kohlh: 164,85g.
Frühstück: Schwartau Extra Schwarzkirsche, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. Mittagessen: Rapsöl, Edeka Chicken Cheese Nuggets, Iglo Gemüse-Ideen Italienische Art. Abendessen: Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Weimarer Deutsches Corned Beef, Aldi Käse-Laugenstange. Snacks/Sonstiges: Orangen, Zott Sahne Joghurt Zabaione Mandel. mehr...
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4189 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Crosstrainer - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Nicht so pessimistisch 🌞 Erst mal schauen🤓wünsche Dir einen entspannten Tag 🙋🏻♀️☕️
13 Feb 24 vom Mitglied: anmogu64
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Huhu, herbstfrau.
Gut das Du für Dich erkannt hast was dir gut tut.
Ich wiege mich aus dem gleichen Grund nicht täglich.
Im Augenblick esse ich zwar nix aus Frust doch das könnte sich bei zu oft wiegen schnell ändern.
15 Feb 24 vom Mitglied: Brigitte. G
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Ich hab mein Wiegen auch auf 1 x pro Woche reduziert 👍 da spart man sich die Schwankungen, ärgert sich nicht und man hat dann eine genauere Abnahme 😉 ich kann schlecht mit Schwankungen nach oben umgehen, auch wenn es keine echte Zunahme ist. Hab einen schönen Tag 🍀🌷
16 Feb 24 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Hallo Herbstfrau 🙋🏼♀️ ich hab in meinen Notizen bzgl. Geschenke 🎁 zum 70. Geburtstag. 🥰🐳
16 Feb 24 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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herbstfrau's Gewichtsverlauf
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