Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2015
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83,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 63,97g | Eiw: 51,10g | Kohlh: 256,75g.
Frühstück: Käse, Mischbrot, Jogging Frischkäse-Fass mit Feinem Bärlauch, Getoastetes Weißbrot, Kaffee, Milch 1,5%, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Zucker, Elite Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja. Mittagessen: Maggi Wirtshaus Spätzle in Champignon-Sauce. Abendessen: Käse, Cucina Pizzateig mit Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen (Eine Kruste), Duplo Duplo. mehr...
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3065 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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