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F: 12,5%
W: 66,7%
M: 87,4%
1592 kcal
Gleich wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit!
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61,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 95,90g | Eiw: 89,58g | Kohlh: 256,46g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Mittagessen: Schweinefleisch, Nudeln (Gekocht), Mischgemüse, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Abendessen: Lindt Lindor Kugeln, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Lindt Lindor Kugeln, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Nektarinen, Apfel. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 17 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Bin noch gut in Form. 😉 38 Minuten für die 14 Km gebraucht... 😃
20 Mai 15 vom Mitglied: Everlost
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Bestens! Wie ist das Wetter zum Radeln?
20 Mai 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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20 Mai 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Ziemlich windig und regnerisch ☔...
20 Mai 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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