Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 105,70g | Eiw: 88,24g | Kohlh: 214,13g.
Frühstück: Äpfel, Belegtes Brötchen, Tomaten, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Mittagessen: Feine Obstmischung, Quark Halbfettstufe 20 %, Leinöl Nativ, Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Aldi Käseaufschnitt, Erdbeeren, Gut & Günstig Brathering, Leberwurst, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Wetzel Karlsbader Oblaten, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Gemischte Nüsse, Quarkini, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Milka Osterhase, Zimtrollen Zimtrollen. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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