Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2015
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84,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 62,48g | Eiw: 43,06g | Kohlh: 232,49g.
Frühstück: Elite Fruchtigurt Kirsche, Getoastetes Weißbrot, Milch 1,5%, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella. Mittagessen: Gemüsesuppe. Abendessen: Mangos, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Kräuterquark, Käse. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Mischbrot, Ritter Sport Schokowürfel, Zentis Marzipan Eier, Apfelkuchen (Eine Kruste), Gut & Günstig Sandwicheis Classic. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 22 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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