Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2024
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86,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 24,23g | Eiw: 37,51g | Kohlh: 241,44g.
Frühstück: Müsli, REWE Apfelmus, Kölln Haferflocken (40g), Kaffee mit Milch und Zucker, Marmelade, Frischkäse, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Mittagessen: Tomatensoße, Spaghetti, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Doppelkeks. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 8 Minuten, Auto Fahren - 22 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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