Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 76,25g | Eiw: 50,91g | Kohlh: 239,18g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Honig, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Valess Bällchen Pizza Style, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Kokosmilch, Real Thai Currypaste Rot, Olivenöl, Müller’s Mühle Rote Linsen. Abendessen: BioBio Tofu-Bratlinge, Getoastetes Weißbrot, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Zucker, Apfelkuchen (Eine Kruste), Nutella Nutella, REWE American Sandwich, Ritter Sport Schokowürfel, Zentis Marzipan Eier. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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