Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2015
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83,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 79,24g | Eiw: 115,65g | Kohlh: 152,27g.
Frühstück: Belegtes Brötchen, Äpfel, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Mittagessen: Feine Obstmischung, Quark Halbfettstufe 20 %, Leinöl Nativ, Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Weight Watchers Brotaufstrich Ei, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Kochschinken, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Gemischte Nüsse, Quarkini, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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