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Heute mit Körperfettanalyse. 10%KFA. Ich dachte ich hatte damals so viel mehr Muskeln. Aber ih hatte nur 2KG magere Masse mehr... Ich habe mich angelogen und dachte ich bin wesentlich breiter gewesen vor 3 Jahren
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83 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 152,92g | Eiw: 120,32g | Kohlh: 111,23g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Milbona Butterkäse, Milfina Butter , Aldi Vollkorntoast (25g), Penny Markt Wiener Würstchen. Abendessen: Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Mozzarella , Cheddar-Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Like Meat Schnitzel. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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