Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
|
96,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3195 kcal
|
Fett: 58,33g | Eiw: 83,95g | Kohlh: 348,12g.
Frühstück: All Stars Flavor Powder Salted Caramel & Cookies, Vemondo Bio Hafermilch. Mittagessen: Laugenstange. Abendessen: Spätzle, Paniertes Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Augustiner Helles Bier, Pircher Williams Schnaps. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Also die challenge rockt wohl 🤘🏻
13 Jan 24 vom Mitglied: Bettinchen80
|
Ja passt voll, 1.kg pro Woche, täglich 1000 kcal Defizit.
14 Jan 24 vom Mitglied: Benszm
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|