Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2015
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83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 91,50g | Eiw: 103,63g | Kohlh: 207,40g.
Frühstück: Mestemacher Eiweißbrot, Lidl Lachsschinken, Milfina Butter, Tomaten, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Landvogt Eier Freilandhaltung, Maille Dijon-Senf mit Honig, Yakult Yakult. Mittagessen: Feine Obstmischung, Weight Watchers Königsberger Klopse, Quark Halbfettstufe 20 %, Leinöl Nativ, Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Vollkornbrot, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Lambertz Amerikaner, Quarkini, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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