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😀🌊
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72 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 90,47g | Eiw: 120,93g | Kohlh: 190,30g.
Frühstück: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Äpfel, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, GutBio Walnusskerne. Mittagessen: Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Rote Zwiebeln, Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Rote Paprika, Milbona Gratin-Käse Light. Abendessen: Goldähren Vollkorn Toast, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Douceur Schokokugeln Alpenvollmilch, Choceur Crispy Bits Mini, Sun Snacks Salzbrezeln, Trader Joe's Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Wintertraum Oblaten-Lebkuchen, Wintertraum Oblaten-Lebkuchen, Douceur Schokokugeln Alpenvollmilch. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Jan 24 vom Mitglied: Zimtschnecke3
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11 Jan 24 vom Mitglied: jachta
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@Zimtschnecke und @jachta, ja, das motiviert, auch wenn es vermutlich viel mit längerem schlafen zu tun hat und hauptsächlich Wasser sein wird. 😁
11 Jan 24 vom Mitglied: scheisu
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11 Jan 24 vom Mitglied: evamartina
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Danke @evamartina ☺️, jetzt hoffe ich nur dass es in die gleiche Richtung weiter geht. 🤞
11 Jan 24 vom Mitglied: scheisu
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11 Jan 24 vom Mitglied: Jule Go !
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11 Jan 24 vom Mitglied: ines-h
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11 Jan 24 vom Mitglied: danilowm1992
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Danke @Jule, Ines und danilow. Aufgeben ist selbstverständlich nicht 😁💪
11 Jan 24 vom Mitglied: scheisu
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scheisu's Gewichtsverlauf
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