Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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89,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 45,39g | Kohlh: 137,68g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Marmelade, Proteinpulver, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Duplo Duplo, Buerger Gemüse Maultaschen, Gemüsesoße. Abendessen: Popp Veganer Fleischfreisalat, Vivera Veganer Lachs, Getoastetes Weißbrot. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 31 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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