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huch. Dann sind zwei Weihnachtskilos nach zwei Tagen weg. Wasser vermutlich. Ich wiege zwar zuviel, aber nicht mehr als vor Weihnachten 😁
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114,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 43,60g | Eiw: 35,46g | Kohlh: 167,74g.
Frühstück: Frischkäse Balance, Milch 1,5%, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Mittagessen: Moschus-Kürbis, Aldi Lachsschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Abendessen: Maissuppe. Snacks/Sonstiges: Mandarine, After Eight Mint Chocolate Thins, Mon Chéri Mon Chéri, Orangen. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Jan 24 vom Mitglied: Zimtschnecke3
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10 Jan 24 vom Mitglied: soku75
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Dein Problem mit keine Lust zum Kochen: Du könntest Kettenkochen machen. Koch Reis für 3Tage. Dann einmal Champions geschmort dazu, einmal Tomaten, um Ofen gegrillt. Und einmal Spinat mit Zwiebeln gebraten. Mach vom Spinat genug für zwei Tage. Koch Nudeln für drei Tage... Erster Tag mit dem Spinat, vielleicht etwas Käse. Zweiter Tag mit ZucciniHackPfanne, Dritter Tag...
10 Jan 24 vom Mitglied: soku75
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10 Jan 24 vom Mitglied: soku75
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So hab ich gekocht, als ich Single war
10 Jan 24 vom Mitglied: soku75
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Danke. 😊 Ich koche eigentlich immer recht große Mengen, dann hab ich am nächsten Tag auch noch was und kann auch noch was einfrieren. 😉 Mir macht das Kochen einfach mehr Spaß, wenn ich noch einen "Mitesser" (🤭) habe... Aber ich denke, das wird wieder, war halt auch gerade in einer schlechten Phase. Lieb, dass du mir Vorschläge machst! ☺
10 Jan 24 vom Mitglied: Zimtschnecke3
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Heute starte ich mal eine Versuchsreihe Kettenkochen. Mit Spinat, Reis und Ei. 😉🤗
12 Jan 24 vom Mitglied: Zimtschnecke3
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