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na das läuft ja mit Eiweissshakes
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89,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 70,94g | Eiw: 56,94g | Kohlh: 174,45g.
Frühstück: Orangen, Milfina Milch 1,5% Fett, Proteinpulver, Marmelade, Frischkäse, Mischkornbrot. Mittagessen: Merci Schokokugel, Andechser Natur Schoko-Pudding, Gemüsesoße, Buerger Gemüse Maultaschen . Abendessen: Popp Veganer Fleischfreisalat, Veggie-Burger, Spiegelei, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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