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Vermutlich keine „echte“ Abnahme, weil ich lediglich ein Defizit von 1000 Kalorien insgesamt die ganze Woche hatte… Mal schauen was diese Woche so bringt 😉
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59 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 35,51g | Eiw: 47,17g | Kohlh: 176,31g.
Frühstück: Mandeln, Chia-Samen, Honig, Haselnüsse, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Zitronensaft, Alnatura Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Mittagessen: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Chia-Samen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Abendessen: Couscous, REWE Beste Wahl Stückige Tomaten, Alnatura Rote Linsen. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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casey9879's Gewichtsverlauf
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