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Die letzte Woche lief hammermäßig- eine Abnahme von 3,2 kg - fast schon unheimlich- aber ich freu mich riesig 🥳🥳🥳
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53,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 64,47g | Eiw: 120,82g | Kohlh: 129,79g.
Frühstück: Mandarine, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen. Mittagessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Putenfleisch, Ei. Abendessen: BioBio Mango Lassi, Youcook Indisches Butter Chicken. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen summen, alle Achtung 🫶
08 Jan 24 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Hallo Schlumpfi, Danke😻🙋♀️.Ich hatte mir vorher 4 kg in 2 Wochen drauf gefuttert....Aber echt interessant, wie schnell das wieder runtergeht, wenn man zügig gegenwirkt.
08 Jan 24 vom Mitglied: summen
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Ja, das stimmt....bei mir haben sich die Kilos "eingeschlichen" und ich hab leider in meinem "C- Koma" gar nicht reagiert 🥴 jetzt hab ich den Salat.... aaaaaaber nicht jammern, sondern tun 💪
08 Jan 24 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Guten Morgen, welch eine Leistung 👏🏻👏🏻👏🏻 Da fängt die Woche gut an. Ich wünsche euch beiden eine schöne Woche 🍀💐
08 Jan 24 vom Mitglied: Schlawinerin
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Hallo Schlawinerin, schön von Dir zu lesen:-)). Wusste gar nicht, dass Du auch noch dabei bist. Ich hoffe es geht Dir gut!. Herzliche Grüße 🙋♀️
08 Jan 24 vom Mitglied: summen
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08 Jan 24 vom Mitglied: Jule Go !
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Hallo liebe Summen, das ist ja lieb, ich danke dir 🥰🤗 Nun, ich war lange tatsächlich eher nicht da. Leider hatte ich alles nicht mehr hinbekommen und ich hatte eher das Gefühl, dass mir das Tracken nicht gut tut und habe es auch nicht mehr hinbekommen. Das letzte Jahr war gesundheitlich gar nicht gut und meine Probleme hatten sich verschärft. Mit Katerchen und aus gesundheitlichen Gründen viel der Sport größtenteils weg. Was nicht gut war. Und dann gab es noch mehr negative Dinge. Somit wiege ich so viel wie nie, vertrage gefühlt gar nichts mehr und versuche einen neuen Weg zu finden. Also wird 2024 das Jahr 😉 Wie geht es dir denn? Ich finde es bewundernswert wie gut und erfolgreich dein Weg verläuft 👏🏻👍🏻🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️ Ich wünsche dir einen schönen Abend 🤗🙋♀️
08 Jan 24 vom Mitglied: Schlawinerin
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Liebe Schlawinerin, das tut mir sehr leid zu lesen, dass Dein letztes Jahr so schwierig war. Sind die Bedingungen jetzt besser geworden? Ich wünsche es Dir sehr! Auf dass Du Dein Leben wieder in eine für Dich wohltuende und befriedigende Richtung lenken kannst🍀🍀🍀
Mir geht es gut, gerade der Sport ist fest in mein Leben integriert und tut mir auch seelisch gut. Vielen lieben Dank für Deine Wertschätzung 🥰🥰
09 Jan 24 vom Mitglied: summen
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Liebe Summen, das ist total lieb von dir 🤗💐 Nun, ich hänge noch immer an meinen alten Baustellen, plus die neuen. Aber nachdem ich die Richtung nicht finde und die Waage immer weiter nach oben geht, ist das Aufgeben keine langfristige Option. Und mein Kater legt irgendwie mein Privatleben lahm, weil er nicht alleine sein kann. Das macht es nicht einfacher. Also immer wieder los und weiter 🏃🏼♀️🤷♀️ Ich danke dir vielmals ebenfalls für deine Wertschätzung 🤗 Und wie es sich für mich anhört, hat dir dein Umzug gut getan. Das würde mich sehr freuen. Leider haben wir uns ja dann nicht mehr gesehen. War schon eine verrückte Zeit, dann auch noch Corona 🙄 Wie schön, dass du dein Sport als feste Routine hast 🤗🙋♀️
09 Jan 24 vom Mitglied: Schlawinerin
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