Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2024
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67,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 37,05g | Eiw: 54,82g | Kohlh: 98,60g.
Frühstück: Ei, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Rasting Rotweinsülze, Vollkornbrot. Abendessen: Ei, Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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