Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
|
89,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 40,10g | Eiw: 32,84g | Kohlh: 213,92g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Birnen, Müsli, Kölln Haferflocken (40g), Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Kekse. Mittagessen: Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Gartenkrone Blumenkohl in Rahmsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Weihnachtsplätzchen. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen. mehr...
|
|
2700 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|