Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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89,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 28,58g | Kohlh: 120,59g.
Frühstück: Kekse, Käse, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Snacks/Sonstiges: Quarkbällchen, Duplo Duplo. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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