Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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89,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 64,99g | Eiw: 41,82g | Kohlh: 233,51g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Honig, Frischkäse, Marmelade, Butter. Mittagessen: Andechser Natur Schoko-Pudding, Ferrero Küsschen , Gemischter Salat mit Dressing, Gustavo Gusto Extra Luftig Margherita. Abendessen: Schokolade, Orangen, Vom Land Potato-Wedges, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Dr. Oetker Milchreis . mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 49 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 8 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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