Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2015
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83,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 101,52g | Eiw: 45,83g | Kohlh: 197,75g.
Frühstück: Gutes Land Quarkdessert Stracciatella, K-Classic Butterkekse, Ja! Würfelzucker, Frischkäse, Nutella Nutella, Marmelade, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Valess Filets Fleischfrei, Knorr Sauce Hollandaise, Spargel, Salzkartoffeln. Abendessen: Süße oder Zartbitterschokolade, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Honigmelonen, Butter, REWE Baguette. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Aldi Schokobrötchen, Van D'or Edel Bitter 60% Kakao. mehr...
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3512 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 22 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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