Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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89,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 51,98g | Eiw: 37,81g | Kohlh: 199,88g.
Frühstück: Honig, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Butter, Mischkornbrot. Mittagessen: Schokoladenstückchen, Gemüsesoße, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Grafschafter Rübenkraut , Honig, Butter, Mischkornbrot, Tomaten, Käse, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Aldi Tortilla Wraps. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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