Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2015
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82,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 99,76g | Eiw: 76,19g | Kohlh: 213,32g.
Frühstück: Himbeeren, Plundergebäck, Belegtes Brötchen, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Mittagessen: Gutfried Putenbrust Natur, Feine Obstmischung, Quark Halbfettstufe 20 %, Leinöl Nativ, Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Clarky's Kesselchips Sweet Chili, Gemischte Nüsse, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Quarkini, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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