Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2023
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89,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 61,59g | Eiw: 39,35g | Kohlh: 180,71g.
Frühstück: Butter, Vollkornbrot, Müsli, Kölln Haferflocken (40g), Schokokekse, Marmelade. Mittagessen: Aldi Baumstamm, Vegetarisches Würstchen, Andechser Natur Schoko-Pudding, Diäko Steckrübeneintopf, Gut & Günstig Rote Grütze. Abendessen: Weihnachtsplätzchen, Käse, Getoastetes Weißbrot. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 49 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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