Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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89,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 31,42g | Kohlh: 159,46g.
Frühstück: Combo Trinkschokolade, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, Müsli, Kölln Haferflocken (40g), Schokokekse, Weihnachtsplätzchen, Rührei, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Gemüsepfanne. Abendessen: Aldi Baumstamm, Gemüsesuppe, Birnen. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 28 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 48 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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