Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015
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82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 96,90g | Eiw: 95,45g | Kohlh: 173,55g.
Frühstück: Yakult Yakult, Gurke (mit Schale), Milfina Butter, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Orthomol Immun, Tomaten, Maille Dijon-Senf mit Honig, Landvogt Eier Freilandhaltung, Mestemacher Eiweißbrot. Mittagessen: Äpfel, Feine Obstmischung, Quark Halbfettstufe 20 %, Leinöl Nativ, Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Döner Kebab, Aldi Käseaufschnitt, Mühlenhof Wiener Würstchen, Valess Champignon. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Plundergebäck, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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