Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
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89,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 53,28g | Eiw: 35,12g | Kohlh: 214,19g.
Frühstück: Weihnachtsplätzchen, Weizenbrötchen, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Schokoladenstückchen, Andechser Natur Schoko-Pudding, Nudeln (Gekocht), Pilzsauce, Schwarzwurzeln. Abendessen: Weihnachtsplätzchen, Nutella Nutella, Mischkornbrot. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 26 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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