Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2015
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83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 89,41g | Eiw: 120,43g | Kohlh: 141,95g.
Frühstück: Mestemacher Eiweißbrot, Landvogt Eier Freilandhaltung, Maille Dijon-Senf mit Honig, K-Classic Gyrosschinken, Tomaten, Orthomol Immun, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Milfina Butter. Mittagessen: Wasa Knäckebrot Proteine, Feine Obstmischung, Quark Halbfettstufe 20 %, Leinöl Nativ, Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Kartoffeln, Klare Gemüsebrühe, Bratöl, Gartenkräuter, Rote Zwiebeln, Zucchini, Putenfleisch, Rote Paprika, Möhren. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Scitec Nutrition Eiweißshake, Gemischte Nüsse, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Hammermühle Schweinsohren. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Pilates - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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