Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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89,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 61,24g | Eiw: 39,68g | Kohlh: 205,49g.
Frühstück: Weihnachtsplätzchen, Käse, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Äpfel. Mittagessen: Aldi Baumstamm, Ciabatta, Gemüsesuppe. Abendessen: Weihnachtsplätzchen, Eierkuchen. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 31 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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