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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 68,25g | Eiw: 43,90g | Kohlh: 215,39g.
Frühstück: Äpfel, Sesamring, Butter, Frischkäse, Marmelade, Weizenbrötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Rote Grütze, Prima Kartoffel-Gemüseauflauf, Andechser Natur Schoko-Pudding. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Caro Original, Käse, Frischkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 36 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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