Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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89,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 38,57g | Kohlh: 207,83g.
Frühstück: Butter, Vollkornbrot, Birnen, Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Honig, Müsli. Mittagessen: Andechser Natur Schoko-Pudding, Prima Kartoffel-Gemüseauflauf. Abendessen: Aldi Sesamring, Käse. Snacks/Sonstiges: Dickmann's Mini Dickmann's, Weihnachtsplätzchen. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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